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Dieta Cambridge

Dieta Cambridge

La dieta de Cambridge tiene su sede en el Reino Unido. Tiene sus orígenes en la Universidad de Cambridge a fines de la década de 1970.

La dieta de Cambridge se lanzó oficialmente en 1984, pero ahora tiene distribuidores en todo el mundo. En línea se conoce ahora como el Cambridge Weight Plan.

El plan de dieta de Cambridge

La dieta Cambridge es una dieta muy baja en calorías (VLCD) y está compuesta de alimentos preenvasados. Los alimentos han sido formulados para proporcionar cantidades precisas de vitaminas, nutrientes y calorías, y están disponibles como sobres (batidos o sopas), barras o "brix".

Los niveles de calorías diarias comienzan desde 415-500 calorías. por día. Después de un período de tiempo (un máximo de 4 semanas), los niveles de calorías aumentan (primero a 790, luego a 1,000 calorías por día).

Es esencial beber grandes cantidades de agua durante la dieta para evitar la deshidratación.

Las personas que hacen dieta reciben apoyo individual a través de consultores independientes de Cambridge Weight Plan. Estas personas certificadas lo alentarán y lo ayudarán a seguir su progreso durante las reuniones semanales.

Historias de éxito

En el sitio web del Cambridge Weight Plan hay un foro comunitario para que los usuarios se apoyen mutuamente y también muchas historias de éxito de aquellos que han usado el plan con éxito.

Aquí hay un extracto de la experiencia de un cliente:

Cambridge ha transformado completamente mi vida y me dio las bases para construir mi nuevo estilo de vida, lo que me ayudó a mantener mi peso durante 13 años. Empiezo mis días maníacos con un batido de Cambridge y puedo asumir todo tipo de desafíos, como consultor de Cambridge, profesor de MMA y Kickboxing y madre de dos. Ahora soy un fanático de la salud y el estado físico. No piense en Cambridge como una solución temporal; si se concentra, sigue los pasos y se compromete a cambiar, puede crear una vida completamente nueva para usted y mantener su peso para siempre. - Rehana K.

Ejercicio

Aunque la dieta Cambridge es realmente baja en calorías, recomiendan que las personas que hacen dieta hagan ejercicio, pero de acuerdo con sus necesidades únicas y su perfil médico.

El consultor independiente del Cambridge Weight Plan podrá ayudar a las personas que hacen dieta a elegir qué nivel de ejercicio es apropiado y ofrecer sugerencias de ejercicio.

Costos del plan de peso de Cambridge

La dieta Cambridge cuesta alrededor de £ 45 por semana o alrededor de £ 2.15 por comida, pero puede variar según sus necesidades únicas.

Su consultor independiente de Cambridge Weight Plan determina el costo exacto según sus necesidades.

¿Un esfuerzo arriesgado?

La dieta Cambridge debe usarse solo bajo la guía de un médico.

En el Reino Unido, la dieta solo está disponible a través de asesores acreditados y para personas con un IMC superior a 25.

A pesar de las investigaciones que confirman los beneficios de los VLCD, solo deben usarse bajo supervisión médica. El ejercicio no puede mantenerse (excepto el ejercicio de muy baja intensidad) durante la dieta, y se puede requerir fibra adicional para prevenir el estreñimiento.

Además, al utilizar los productos de reemplazo de comidas de la dieta Cambridge, las personas que hacen dieta pueden tener problemas para mantener el peso una vez que reanudan una dieta normal.

Ten mucho cuidado con la dieta Cambridge.

Diferentes versiones?

La dieta de Cambridge solo está disponible a través de distribuidores. Los distribuidores en los Estados Unidos ofrecen formulaciones ligeramente diferentes a las del Reino Unido.

También hay otras versiones de la Dieta de Cambridge que pueden no ser legítimas.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referencias
  • Baker, S., Jerums, G., Proietto, J. (2009). Efectos y potencial clínico de las dietas muy bajas en calorías (VLCD) en la diabetes tipo 2. Investigación en diabetes y práctica clínica, 85 (3), 235-242. enlace
  • Fujioka, K. (2002). Manejo de la obesidad como enfermedad crónica: opciones no farmacológicas, farmacológicas y quirúrgicas. Obesity Research, 10 (S12), 116S-123S. enlace
  • Saris, W. H. (2001). Dietas muy bajas en calorías y pérdida de peso sostenida. Obesity Research, 9 (S11), 295S-301S. enlace

Última revisión: 22 de marzo de 2018


Ver el vídeo: THE CAMBRIDGE DIET - END OF WEEK 1 AND RESULTS (Septiembre 2021).