Información

Alimentos para perder grasa

Alimentos para perder grasa

Macronutrientes

Buenas opciones de carbohidratos
¿Cuáles son los mejores alimentos con carbohidratos para elegir cuando quieres comer sano?

Buenas fuentes de proteínas
Los mejores alimentos proteicos para la pérdida de grasa.

Buenas fuentes de grasa
La grasa es un componente importante de cualquier dieta, pero ¿qué grasas y aceites son mejores opciones?

Sugerencias de comidas

300-400 comidas de calorías
Sugerencias para comidas balanceadas bajas en calorías.

Bocadillos Saludables: En Imágenes
Sugerencias para meriendas saludables.

Nutrición para bajar de peso

La cafeína y su efecto en el cuerpo
Cómo la cafeína impacta la pérdida de peso.

Azúcar vs Edulcorantes Artificiales
Obtenga información sobre cómo nos afecta el azúcar.

Entendiendo las calorías
La ingesta de calorías es una ley fundamental de control de peso.

Recuento de calorías
¿Cuentan las calorías? ¿Necesitamos contarlos? ¿Cómo?

Calorías en comida
Cantidades de calorías y macronutrientes para algunos alimentos comunes.

Índice glucémico (IG)
¿Qué es el IG? ¿Y qué tiene que ver con la pérdida de peso?

Beber adecuadamente para bajar de peso
Si está perdiendo peso, sepa qué beber.

¿Cuántas calorías en una taza de café?
¿Está bien tomar café al intentar bajar de peso? Este cuadro compara diferentes tipos de café.

Preguntas

  • ¿Cuál es la diferencia entre la carne oscura y la carne blanca?
  • ¿Cuáles son las bebidas dietéticas con más cafeína?
  • ¿Qué bebidas tienen más azúcar?
  • ¿Cómo utilizar el germen de trigo en tu dieta?
  • ¿Qué es el agua de dieta?
  • ¿Son las batatas una buena opción?
  • ¿Soy hipoglucémico?
  • Cómo hacer que la comida para llevar india sea más saludable
  • ¿Funcionan las píldoras de frutas y verduras?

Calculadoras gratis

Calculadora de ingesta de calorías
Calcula tus necesidades calóricas diarias.Calculadora de nutrientes
Calcula cuántos gramos de carbohidratos, grasas o proteínas debes comer por día y por comida.


Ver el vídeo: 5 Alimentos para quemar grasa corporal. Salud180 (Septiembre 2021).