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Dieta Greenlane

Dieta Greenlane

La dieta Greenlane es una dieta de moda pobre que ha estado circulando durante muchos años.

Tenga en cuenta que ninguna asociación médica u hospital (Greenlane Hospital en Auckland) tiene nada que ver con esta dieta en absoluto.

La dieta ha circulado en forma de una hoja de una página que dice que puede perder 10 libras en 3 días. La dieta ha sido popular en el Reino Unido, pero se desconocen sus orígenes exactos.

Curiosamente, la dieta tiene un parecido sorprendente con la dieta Scarsdale, también escrita en la década de 1970.

Plan de dieta Greenlane

La dieta Greenlane es una dieta muy baja en calorías: la comida típica de un día culmina en solo 700 calorías. Esta es una dieta de choque: una reducción repentina y severa de calorías que resulta principalmente en la pérdida de líquidos.

La dieta nunca debe llevarse a cabo durante más de 3 días, por más tiempo, y su cuerpo ralentizará inmediatamente el metabolismo y lo colocará en el objetivo de una dieta de yoyo (y el aumento de peso posterior).

La dieta del Hospital Greenlane contiene una pequeña selección de alimentos; Tostadas secas, fruta, atún, galletas "snax". Las galletas Snax son una galleta hecha por la marca de alimentos. Grifos en Nueva Zelanda, lo que indica que esta dieta puede haberse originado en esta parte del mundo (que tiene un hospital Greenlane en Auckland). Sin embargo, esto no se puede verificar.

Ejemplo de plan de comidas

No se recomienda esta dieta.

Desayuno

5 galletas "snax" (galletas secas)
1 rebanada de queso cheddar
1 manzana pequeña

Almuerzo

1 huevo cocido
1 rebanada de pan tostado seco

Cena

1 taza de atún
1 taza de remolacha
1 taza de coliflor
1/2 melón
1/2 taza de helado de vainilla dietético

Bebidas

Café negro / té / agua

Las dietas de moda nunca funcionan a largo plazo

Las dietas VLCD como la Dieta Greenlane nunca producen resultados a largo plazo a menos que las personas comiencen un plan de alimentación a largo plazo reducido en calorías después de que la dieta de 3 días haya terminado.

Además, estas dietas tienden a promover patrones alimenticios poco saludables y pueden provocar trastornos alimentarios. Aconsejamos a las personas que hacen dieta que busquen planes que sean razonables, saludables y nutricionalmente adecuados con una pérdida de peso lenta y constante como objetivo.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referencias
  • KATZ, D. L. (2003). La obesidad pandémica y el contagio de tonterías nutricionales. Revisiones de salud pública, 31 (1), 33-44. enlace
  • Hanning, R. M., Zlotkin, S. H. (1985). Prácticas alimentarias no convencionales y sus implicaciones para la salud. Pediatric Clinics of North America, 32 (2), 429-445. enlace
  • Piran, N. (1999). Trastornos de la alimentación: un ensayo de prevención en un entorno escolar de alto riesgo. Revista de prevención primaria, 20 (1), 75-90. enlace

Última revisión: 28 de febrero de 2019

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