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Calculadora de peso ideal

Calculadora de peso ideal

Calculadora de peso ideal

Su peso corporal ideal es donde está más saludable..

Esto no pretende sonar controvertido o trivial. La mayoría de las calculadoras de peso corporal ideales se basan en mediciones simples de altura. Sin embargo, investigaciones más recientes sugieren que la salud puede no estar correlacionada directamente con el peso, pero a tu percepción de tu pesot.

Los que están contentos con su peso tienden a ser más saludables, en comparación con los que no están contentos. Incluso nuestras definiciones de lo que constituye exceso de peso A menudo es cuestionado.

Si es menor de 18 años o desea encontrar el IMC y el peso adecuado para un niño, utilice la calculadora de IMC infantil.

Tenga en cuenta que esta calculadora es solo una estimación muy general de su peso ideal. Para las mujeres usa la fórmula Robinson. Para los hombres, la fórmula Devine (ver referencias a continuación).

Este tipo de medición no tiene en cuenta ...

  • Densidad osea
  • Masa muscular
  • Proporción de grasa
  • Etnicidad

Una mejor medida es un objetivo de porcentaje de grasa corporal.

Un porcentaje ideal de grasa corporal para los hombres sería del 10-14%, o del 16-20% para las mujeres. Vea la calculadora de grasa corporal para más información.

Si está buscando perder peso, lea nuestra guía simple para perder peso y luego descubra nuestros mejores programas de pérdida de peso.

¿Es esta una medida precisa?

Esta calculadora estimará su rango de peso ideal. Al igual que con la Calculadora de IMC, estas lecturas son muy generalizadas.

Como mencionamos anteriormente, este tipo de cálculo no tiene en cuenta las diferencias individuales. Su peso ideal es donde está más saludable, no donde cae en alguna escala.

Nuevamente, para una medida más precisa, encuentre su porcentaje de grasa corporal.

  • Robinson, J. D., Lupkiewicz, S. M., Palenik, L., López, L. M., Ariet, M. (1983). Determinación del peso corporal ideal para cálculos de dosificación de drogas. Revista estadounidense de farmacia del sistema de salud, 40(6), 1016-1019. Enlace
  • Muennig, P., Jia, H., Lee, R., Lubetkin, E. (2008). Creo, por lo tanto, estoy: Percibo el peso ideal como determinante de la salud. Revista estadounidense de salud pública, 98(3), 501. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2253567/
  • Kuczmarski, R. J., Flegal, K. M. (2000). Criterios para la definición de sobrepeso en transición: antecedentes y recomendaciones para los Estados Unidos. La revista estadounidense de nutrición clínica., 72(5), 1074-1081. http://ajcn.nutrition.org/content/72/5/1074.short
  • Duncan, D. T., Wolin, K. Y., Scharoun-Lee, M., Ding, E. L., Warner, E. T., Bennett, G. G. (2011). ¿La percepción es igual a la realidad? Percepción errónea del peso en relación con las actitudes y comportamientos relacionados con el peso entre los adultos estadounidenses con sobrepeso y obesidad. Revista internacional de nutrición conductual y actividad física, 8(1), 20. http://www.biomedcentral.com/1479-5868/8/20


Ver el vídeo: Como calcular mi Peso Ideal (Octubre 2021).