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Jump Start Juicer System

Jump Start Juicer System

Jump Start Juicer System es un programa de pérdida de peso de siete días creado por Brendan McCarthy, un experto en salud y estado físico y personalidad de la televisión.

Inicialmente diseñó el plan para su padre con enfermedades crónicas, para prevenir y tratar enfermedades del corazón, sin embargo, también lo usó personalmente para superar la obesidad y la fatiga crónica. Descubrió que no solo ayudó a las personas a recuperar su salud, sino que también promovió la pérdida de peso dramática en un corto período de tiempo.

McCarthy promete a las personas que hacen dieta que, siguiendo su programa, no solo perderán peso, sino que también lograrán un cuerpo más saludable, una piel radiante y juvenil, ojos brillantes, una mejor concentración y mucha más energía. En promedio, las personas que hacen dieta pueden esperar perder entre ocho y diez libras en el programa, sin embargo, algunas personas que hacen dieta han perdido más de veinticinco libras.

Conceptos básicos de la dieta de jugo de 7 días

Durante la totalidad del programa de siete días, las personas que hacen dieta consumen solo jugos frescos. McCarthy dice que esto le permitirá limpiar el cuerpo de manera efectiva y perder peso rápidamente.

Según él, una de las principales razones detrás del aumento de peso obstinado es debido a una acumulación excesiva de toxinas. El cuerpo no puede liberar la grasa porque la grasa ayuda a proteger los tejidos del cuerpo de los efectos nocivos del aumento de toxinas. Cuando las toxinas se eliminan del sistema, se elimina la barrera para la pérdida de peso y el cuerpo puede liberar rápidamente el exceso de grasa.

Un beneficio adicional de este programa es que el jugo requiere poco o ningún gasto de energía para digerir y absorber los nutrientes. Esto proporciona energía adicional que puede usarse para curar problemas de salud crónicos.

Se recomienda a las personas que hacen dieta que actualmente comen muchas comidas rápidas y procesadas que ajusten gradualmente sus sistemas a una dieta más saludable al aumentar la ingesta de frutas y verduras crudas. Durante un período de dos semanas, las personas que hacen dieta deben consumir al menos tres piezas de fruta y tres porciones de vegetales verdes cada día, además de dos jugos frescos. En esta etapa, estará listo para emprender el programa de siete días.

Alimentos y sustancias para limitar y eliminar: incluyen azúcar, refrescos, cafeína (té, cola, café), aceites, trigo, alcohol, carne, productos lácteos (queso, leche, mantequilla) y cigarrillos.

Alimentos recomendados

Fruta fresca y jugo de vegetales, agua.

Plan de dieta de muestra

Desayuno

Jugo de sandía

Bocado matutino

Melocotón, zanahoria, jugo de jengibre

Almuerzo

Sandía, pepino, remolacha, jugo de perejil

Bocadillo de la tarde

Manzana, zanahoria, pepino, jugo de menta

Cena

Jugo de tomate, zanahoria, pepino y perejil

Recomendaciones de ejercicio

Generalmente no se recomienda el ejercicio porque el cuerpo necesitará energía adicional para desintoxicarse de manera efectiva. Si desea hacer ejercicio, le recomendamos que se limite a estirarse, rebotar, caminar o trotar levemente y evitar actividades intensas como pesas pesadas o ejercicios aeróbicos de alto impacto.

Se alienta a las personas que hacen dieta a practicar yoga como una forma de liberar toxinas que se almacenan en los músculos y eliminar los desechos del sistema linfático.

Costos y gastos

El sistema Jump Start Juicer se vende por $ 16.95.

También se requeriría un potente exprimidor eléctrico.

Pros

  • Fomenta un alto consumo de frutas y verduras frescas (como jugo).
  • Produce resultados rápidos, que pueden aumentar la motivación para seguir un plan de pérdida de peso a largo plazo.
  • Ayuda con la eliminación de toxinas del cuerpo y puede mejorar las condiciones de salud crónicas.
  • Simple y fácil de seguir.
  • No se requiere contar calorías.
  • Incluye un plan de comidas, recetas y una lista de compras de siete días.
  • Contiene historias de éxito inspiradoras de otras personas que hacen dieta.
  • Reconoce la importancia de una actitud positiva para perder peso con éxito.
  • Incluye información detallada sobre los beneficios nutricionales de cada jugo.
  • Proporciona recetas y consejos adicionales sobre cómo comer cuando se completa el programa.

Contras

  • Requiere la eliminación de todos los alimentos a excepción de los jugos frescos.
  • Muchas personas que hacen dieta experimentan síntomas incómodos de desintoxicación, como dolor de cabeza, fatiga, dolor articular o muscular e insomnio.
  • Puede no ser adecuado para personas que hacen dieta que son sensibles a los carbohidratos ya que muchos de los jugos son muy ricos en azúcares naturales.
  • El metabolismo puede ralentizarse y el aumento de peso de rebote es posible cuando se reanuda la alimentación.
  • Puede ser difícil para algunas personas que hacen dieta continuar con las rutinas diarias normales.
  • Puede ser física o emocionalmente incómodo estar cerca de otras personas que comen alimentos sólidos.

Bueno para comenzar a perder peso

El principal beneficio de este programa es que ofrece a las personas que hacen dieta una forma saludable de comenzar un plan de pérdida de peso a largo plazo. Es probable que los resultados rápidos que generalmente ocurren aumenten la motivación y restablezcan el apetito en favor de opciones de alimentos más saludables.

El aumento de peso de rebote es muy probable debido a los efectos reductores del metabolismo del ayuno de jugo, así como a la tendencia de muchas personas a comer en exceso después de un período de dieta restrictiva. La posibilidad de un éxito duradero con este programa dependerá en gran medida de la capacidad de la persona a seguir una dieta saludable y un plan de ejercicio una vez que se hayan completado los siete días.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referencias
  • Block, G., Patterson, B., Subar, A. (1992). Frutas, verduras y prevención del cáncer: una revisión de la evidencia epidemiológica. Nutrición y cáncer, 18 (1), 1-29. enlace
  • Él, F. J., Nowson, C. A., Lucas, M., MacGregor, G. A. (2007). El aumento del consumo de frutas y verduras está relacionado con un menor riesgo de enfermedad coronaria: metaanálisis de estudios de cohortes. Revista de hipertensión humana, 21 (9), 717-728. enlace
  • Savory, J., Wills, M. R. Traza metales: nutrientes esenciales o toxinas. Química clínica, 38 (8B Pt 2), 1565-1573. enlace

Última revisión: 10 de enero de 2017


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