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Hay una cura para la diabetes

Hay una cura para la diabetes

Gabriel Cousens, MD, afirma que la diabetes es una enfermedad curable que puede revertirse a través de cambios en la dieta y el estilo de vida.

En Hay una cura para la diabetes, Cousens describe las causas de la diabetes, así como un programa para eliminarla.

El libro se inspiró en una película que se basó en documentar los efectos sobre la diabetes de comer una dieta de alimentos crudos durante treinta días.

  • Cinco diabéticos participaron en la película.
  • Al cuarto día, cuatro de ellos dejaron de tomar sus medicamentos de insulina.
  • A finales de mes, todos los participantes habían logrado la normalización de sus niveles de azúcar en la sangre sin medicamentos.

Después de darse cuenta del poderoso efecto de este enfoque, Cousens creó un programa que podría aplicarse con éxito a todos los diabéticos.

Conceptos básicos de la dieta para curar la diabetes

Al comienzo del programa, se aconseja a las personas que hacen dieta que realicen un ayuno supervisado de siete días sobre jugos verdes. Esto acelera enormemente la mejora de los desequilibrios fisiológicos que ocurren con la diabetes.

Después de esto, las personas que hacen dieta realizan una dieta de bajo índice glucémico que incluye una proporción muy alta de alimentos crudos y una ingesta de grasas del 15-20%. Se deben evitar muchos alimentos, incluyendo la mayoría de las frutas, productos lácteos, huevos, pescado, carne, granos refinados, azúcares y edulcorantes naturales, alcohol y cafeína.

La dieta básica se debe seguir durante tres a seis meses. Cuando su fisiología se haya estabilizado, puede ajustar la dieta para incluir una ingesta ligeramente más alta de frutas y granos, sin embargo, puede seguir con la dieta básica si lo prefiere.

Las verduras de hoja verde son un componente importante de Hay una cura para la diabetes con 1-2 libras como la ingesta diaria recomendada. Las verduras se pueden consumir en ensaladas, sopas verdes mezcladas, batidos verdes o como jugo.

Otros alimentos que se incluyen en la dieta incluyen todas las verduras, con la excepción de las verduras con almidón cocidas, nueces y semillas, aguacate, granos enteros y legumbres.

Cousens también lleva a cabo un programa de 21 días en el Centro Tree of Life, que está diseñado para introducir a las personas que hacen dieta en el programa y aprender las habilidades necesarias para mantenerlo como un estilo de vida.

Alimentos recomendados

Vegetales de hoja verde, tomate, aguacate, pepino, pimiento rojo, vegetales marinos, repollo, melón amargo, nopal, ajo, cebolla, arándano, bayas de goji, mijo, arroz integral, avena, garbanzos, frijoles pintos, judías verdes, aceituna aceite, almendras, nueces, aguacate, semillas de lino, semillas de chía, aceite de coco, polen de abeja, espirulina, stevia, algarroba.

Plan de dieta de muestra

Desayuno

Batido verde con hojas verdes, semillas de chía, algarroba y stevia

Bocado matutino

Jugo de vegetales verdes

Almuerzo

Brócoli con pimiento y queso de girasol
Envolturas de lino
Ensalada de espinacas, lechuga, pimiento rojo, aguacate, aceite de oliva y jugo de limón.
té de hierbas

Bocadillo de la tarde

Jugo de vegetales verdes

Cena

Sopa aterciopelada de lentejas rojas
Galletas de hierbas de tomate seed
Ensalada de col rizada con chipotle
té de hierbas

Postre (una vez por semana)

Barras de canela

Recomendaciones de ejercicio

El ejercicio puede ser un componente vital de un programa para abordar la diabetes porque mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a controlar el peso.

Cousens dice que el mejor ejercicio es saltar sobre un reboteador de hasta 16 minutos al día, cuatro veces a la semana. Caminar, trotar y nadar también son ejercicios cardiovasculares aceptables.

El ejercicio de construcción muscular también se recomienda porque el tejido muscular es responsable del 80% de la absorción de azúcar en la sangre después de una comida. El tejido muscular también aumenta la tasa de quema de calorías.

Costos y gastos

Hay una cura para la venta de diabetes por $ 19.95.

También puede ser necesario invertir en electrodomésticos de cocina como una licuadora, una licuadora de alta potencia y un deshidratador de alimentos.

Cura de la diabetes Pros

  • El programa ha tenido éxito al permitir que los diabéticos alcancen un nivel de azúcar en la sangre equilibrado sin usar medicamentos.
  • Permite a los diabéticos asumir la responsabilidad de su condición y hacer mejoras dramáticas en su salud.
  • Basado en la investigación científica, así como en la experiencia práctica.
  • Aborda los factores del estilo de vida involucrados en la diabetes, como la actividad física y el manejo del estrés.

Contras de cura de diabetes

  • Altamente restrictivo y requiere la eliminación de muchos alimentos.
  • Puede ser un aislamiento social, ya que será extremadamente difícil comer comidas aceptables fuera de casa.
  • Puede ser difícil seguir el programa sin el apoyo social adecuado.
  • Requiere una gran cantidad de tiempo para la preparación de alimentos.
  • Muchas de las recetas son complicadas y contienen ingredientes poco comunes.

Se requiere cambio de estilo de vida completo

Aunque requiere una revisión completa de la dieta y el estilo de vida, se ha demostrado que existe una cura para la diabetes que es altamente efectiva para el tratamiento de la diabetes.

Es probable que mantener un apoyo adecuado de amigos y familiares sea un elemento vital para lograr el éxito a largo plazo porque la dieta es muy restrictiva y el plan requiere un alto grado de compromiso.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citas:
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Última revisión: 10 de enero de 2017


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