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Bodychef UK: Entrega de dieta a domicilio

Bodychef UK: Entrega de dieta a domicilio

Bodychef es un servicio de entrega de dieta a domicilio en el Reino Unido que entrega porciones frescas, nunca congeladas y comidas controladas por calorías directamente a la puerta del cliente dos veces por semana.

Bodychef fue fundada por Jayne Ritchie M.D. en 2003 y se basa en años de investigación y pruebas. Desde entonces, ha ayudado a miles de residentes del Reino Unido a perder peso. Ritchie dice que si los clientes siguen el programa BodyChef pueden esperar perder 1 piedra en el primer mes.

Este servicio de entrega de alimentos dietéticos también ha sido respaldado por varias celebridades del Reino Unido como Scott Mills y Catherine Tate, junto con muchos otros testimonios que se pueden encontrar en el sitio web de Bodychef. Charlotte Donovan, la ganadora de Bodychef Makeover, tiene esto que decir:

"¡Me ha resultado muy fácil perder peso porque todo está planeado y están listos para que no pueda ser tentado por la comida rápida o para llevar! ¡Realmente disfruto toda la comida y espero con ansias las entregas para ver qué delicias tendré en los próximos días!

¡Perdí 1 piedra y 5 libras en un mes, 11 libras en las primeras 2 semanas! Ahora que he alcanzado mi tamaño ideal, siento que podré mantenerlo porque Bodychef me ha enseñado sobre el tamaño de las porciones y me ha presentado bocadillos sabrosos y saludables ”.

Conceptos básicos de la dieta Bodychef

Todos los nuevos clientes primero reciben una consulta personal del personal de Bodychef con el fin de establecer los objetivos, el estilo de vida, las preferencias alimentarias, las alergias, etc. del cliente Una vez que esto se establece, el cliente se coloca en uno de los 7 planes de entrega de comidas especialmente diseñados.

  1. Plan de estreno: Este plan está diseñado para los que comen carne y tiene una opción de 1200 o 1600 calorías.
  2. Plan Vegetariano: Este plan es para vegetarianos y tiene una opción de 1200 o 1600 calorías.
  3. Plan de desintoxicación: Este plan se basa en los conceptos del libro Skinny Bitch y consta de 1000 calorías por día.
  4. Plan de IG bajo: Este plan se enfoca en estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y consta de 1350 calorías diarias.
  5. Plan de superalimentos: Este plan se basa en los superalimentos altamente nutritivos y tiene una opción de 1200 o 1600 calorías.
  6. Plan de dieta Flatbelly: Este plan comienza con un componente de desintoxicación y luego las personas que hacen dieta pueden seguir un plan de comidas de 1600 calorías por día.
  7. Plan de carbohidratos inferiores: Esta es la versión de Bodychef de una dieta baja en carbohidratos con una opción de 1200 o 1600 calorías.

Además de los planes anteriores, las personas que hacen dieta pueden elegir cuántos días a la semana les gustaría consumir las comidas, que pueden ser de 7, 5, 4 o 3 días. Los canastas de alimentos recién empacados y refrigerados que entrega Bodychef tienen todo lo necesario para cada comida, incluidos los condimentos. Las comidas simplemente deben ser recalentadas por el cliente.

Ejemplo de plan de comidas

Esta muestra se basa en el plan Premiere.

Desayuno

Ensalada de frutas con mermelada de pan integral

Almuerzo

Pan crujiente con mayonesa de huevo, fruta blanda

Cena

2 tortillas picantes picadas con aderezo de yogur ensalada de zanahoria

Postre

2 gelatina de fruta

Ejercicio

Bodychef no hace recomendaciones de ejercicio como parte de su servicio.

Costos de Bodychef

El precio de este servicio de entrega de comidas dietéticas variará según las opciones elegidas, pero se espera pagar alrededor de 48 libras por un plan de estreno de 3 días y hasta 96 libras por el plan básico de estreno de 7 días.

La entrega está incluida a menos que elija un tiempo de entrega alternativo o si vive en Irlanda del Norte, entonces se le cobrará una tarifa adicional de 7 libras.

Pros

  • Proporciona calorías y comidas controladas por porciones.
  • Todo para las comidas se proporciona aparte de la leche y el agua.
  • Se requieren muy pocas compras.
  • Las comidas son frescas, nunca congeladas.
  • Muchas opciones diferentes para elegir.
  • Los nuevos clientes pueden probar su servicio para una prueba de 3 días.

Contras

  • No proporciona recomendaciones de ejercicio.
  • No proporciona refrigerios entre comidas.
  • Más caro que comprar y preparar comidas usted mismo.

Ideal para aquellos con desafíos de porción

El servicio de entrega de comidas dietéticas Bodychef es perfecto para las personas que tienen vidas ocupadas y no tienen tiempo para preparar comidas saludables y controladas por calorías. Además, las personas que hacen dieta que luchan en el supermercado comprando alimentos saludables y no resistiéndose a la comida chatarra también se beneficiarán enormemente de lo que Bodychef tiene para ofrecer.

Sin embargo, las opciones disponibles para el cliente parecen encajar en muchos estilos de vida diferentes, si Bodychef incluyera algunas pautas y / o planes de ejercicio, podrían mejorar en gran medida la efectividad de su programa de entrega de alimentos dietéticos.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referencias
  • Rolls, B. J., Morris, E. L., Roe, L. S. (2002). El tamaño de la porción de los alimentos afecta la ingesta de energía en hombres y mujeres con sobrepeso y peso normal. La revista estadounidense de nutrición clínica, 76 (6), 1207-1213. enlace de estudio
  • Hannum, S. M., Carson, L., Evans, E. M., Canene, K. A., Petr, E. L., Bui, L., Erdman, J. W. (2004). El uso de platos controlados por porciones mejora la pérdida de peso en las mujeres. Investigación de la obesidad, 12 (3), 538-546. enlace de estudio

Última revisión: 17 de enero de 2018


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