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Limpio, verde y delgado: dieta desintoxicante corporal

Limpio, verde y delgado: dieta desintoxicante corporal

Limpio, verde y delgado: deshacerse de las toxinas que engordan está escrito por Walter Crinnion, un médico naturista que es una de las principales autoridades mundiales en medicina ambiental.

En este libro, Crinnion muestra a las personas que hacen dieta cómo limpiar su dieta y su cuerpo para que puedan liberar el exceso de peso y eliminar las toxinas.

Afirma que este programa de desintoxicación lo ayudará a superar problemas de salud crónicos como alergias y fatiga. También experimentarás más energía y al mismo tiempo ayudarás a crear un planeta más verde.

Conceptos básicos de la dieta desintoxicante del cuerpo

Crinnion explica que la mayoría de los planes de dieta no funcionan porque pasan por alto un factor importante; nuestra exposición a las toxinas de los alimentos que comemos y nuestro medio ambiente. Él dice que no importa cuánto haga dieta o ejercicio, tendrá dificultades para perder peso si tiene un alto nivel de toxinas en su cuerpo.

Clean, Green and Lean está diseñado para ayudarlo a reducir su carga tóxica y esto le permitirá soltar naturalmente las libras no deseadas. Crinnion recomienda varios métodos que puedes usar para desintoxicar tu cuerpo.

Él alienta la ingesta de alimentos orgánicos y da pautas sobre las frutas y verduras que debe comprar orgánicas, así como las que no son tan importantes. Esto puede ayudar a que sea más económico comer una dieta donde la exposición a pesticidas se reduzca significativamente.

También brinda consejos sobre suplementos que pueden ayudar al cuerpo a eliminar metales pesados ​​y otros venenos. Además, recomienda el uso de colonics y saunas para ayudar rápidamente a desintoxicar el cuerpo.

La información en Clean, Green y Lean también lo ayudará a identificar y eliminar sustancias tóxicas en su hogar. También incluye un plan de comidas de dos semanas con recetas.

Alimentos recomendados

Frutas y verduras orgánicas, huevos orgánicos, salmón de Alaska, camarones, pollo, tocino magra canadiense, pechuga de pavo, pechuga de pollo, tofu, leche de soja, queso bajo en grasa, yogur bajo en grasa, tortillas de maíz, pan sin gluten, arroz integral, riñón frijoles, frijoles pintos, macadamias, nueces, nueces, mantequilla orgánica, aceite de oliva, proteína en polvo, salvado de arroz, té verde.

Plan de dieta de muestra

Desayuno

Tortilla de clara de huevo
Tostada de canela y pasas sin gluten
1 taza de té verde

Almuerzo

Ensalada de pollo con galletas de arroz

Bocadillo de la tarde

Mango fresco

Cena

Salmón con salsa de mantequilla de limón
Calabacín salteado y calabaza amarilla

Recomendaciones de ejercicio

Clean, Green and Lean afirma que no tiene que hacer ejercicio para obtener resultados en este plan de desintoxicación corporal, pero que es mejor si lo hace. El autor recomienda caminar para ayudar a mover la linfa a través del cuerpo, lo que ayuda a la eliminación de toxinas.

Costos y gastos

Limpio, verde y delgado: deshazte de las toxinas que te hacen engordar a un precio de $ 25.95.

Pros

  • Puede ayudar a personas que no han logrado el éxito en programas convencionales de pérdida de peso.
  • Puede ayudar con el manejo de una variedad de problemas de salud crónicos.
  • Fomenta la ingesta de alimentos orgánicos.
  • Proporciona información sobre las variedades de pescado con el mayor contenido de mercurio.
  • Incluye historias inspiradoras de personas que hacen dieta con éxito.

Contras

  • Recomienda la ingesta de una gran cantidad de suplementos.
  • Fomenta el consumo de alimentos de soja.
  • Puede ser más caro comprar productos orgánicos.
  • Aboga por el uso de colonics, que pueden alterar el equilibrio electrolítico y eliminar las bacterias intestinales saludables.
  • No proporciona pautas claras de ejercicio.

Nunca está de más eliminar las toxinas

Clean, Green and Lean es un plan de 4 semanas para ayudar a las personas que hacen dieta a eliminar las toxinas que pueden estar evitando que pierdan peso.

Será atractivo para las personas que hacen dieta que no han experimentado resultados positivos en los programas convencionales de pérdida de peso, así como para aquellos que están interesados ​​en adoptar un estilo de vida ecológico y están interesados ​​en desintoxicar sus cuerpos.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referencias
  • Aposhian, H. V. (1983). DMSA y DMPS-antídotos solubles en agua para la intoxicación por metales pesados. Revisión anual de farmacología y toxicología, 23 (1), 193-215. enlace
  • Park, J. D. (2010). Envenenamiento por metales pesados. Hanyang Medical Reviews, 30 (4), 319-325. enlace
  • Howdeshell, K. L., Hotchkiss, A. K., Thayer, K. A., Vandenbergh, J. G., Vom Saal, F. S. (1999). Toxinas ambientales: la exposición al bisfenol A avanza la pubertad. Nature, 401 (6755), 763-764. enlace

Última revisión: 17 de enero de 2018


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