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Dieta Oxo

Dieta Oxo

Un hombre británico ha perdido más de 200 libras al cambiar las empanadas por tazones de caldo Oxo.

Los cubos Oxo son pequeños bloques de caldo que se pueden colocar en sopas y guisos.

Cambiaba las empanadas por tazones de caldo Oxo cada desayuno, con más bebidas Oxo, así como verduras y frutas.

Por supuesto, también hubo algunos otros cambios en la vida de Steve Kay:

Él dijo: "Fue duro, pero también tuve muchas verduras y mucho ejercicio".

La dieta es una reminiscencia de las siempre populares dietas de "sopa" que parecen pasar de moda cada pocos años.

Por qué funcionan las dietas de sopa

Estas dietas funcionan, al menos a corto plazo, por una simple razón.

Reducción de calorías!

No hay nada mágico en los cubos de caldo Oxo, solo son caldo de carne salada.

En el caso del hombre de arriba, pasó de comer un pastel (un pastel de carne) que estaba alrededor 550 calorías y lo cambié por una sopa oxo que solo 15 calorías por cubo

En el transcurso de la semana, estamos hablando de una importante reducción de calorías en comparación con su dieta normal.

¿La pérdida de peso dura?

Si el hombre mencionado pudo continuar comiendo más verduras y frutas sin volver a las empanadas, entonces tal vez.

Sin embargo, la mayoría de las personas con dietas basadas en sopas eventualmente regresan a sus viejos hábitos alimenticios.

Comer sopa de Oxo día a día se vuelve aburrido y las "empanadas" vuelven a llamar una vez más. La investigación muestra que las personas incluso tienden a recuperar más peso de lo que perdieron con dietas rápidas y bajas en calorías como esta.

¿Alternativas?

La pérdida de peso lenta y constante siempre es mejor utilizando dietas que se centren en una alimentación saludable, porciones más pequeñas y ejercicio.

Las dietas que son menos restrictivas suelen ser las que pueden convertirse en estilo de vida. Una dieta popular como Weight Watchers se formula con esto en mente y es la razón de su éxito continuo.

La dieta Oxo puede parecer una forma rápida de perder peso, pero puede haber consecuencias indeseables con estas dietas basadas en sopas.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Última revisión: 21 de febrero de 2018


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