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Revolución de la dieta tiroidea

Revolución de la dieta tiroidea

La Revolución de la dieta tiroidea explica cómo más de 50 millones de estadounidenses tienen problemas de peso relacionados con la función tiroidea deficiente.

La autora, Mary J. Shomon, fue diagnosticada con enfermedad de la tiroides en 1995. Desde entonces se ha propuesto ayudar a otras personas que luchan con problemas de salud similares.

Este libro contiene:

  • Pautas para ayudarlo a determinar si tiene una afección tiroidea no diagnosticada.
  • Información sobre opciones de tratamiento.
  • Consejos sobre enfoques herbales y nutricionales.
  • Recomendaciones sobre los mejores planes de dieta para pacientes con tiroides.

Conceptos básicos de la dieta tiroidea

Mary J. Shomon explica que los problemas de tiroides no diagnosticados pueden retrasar su metabolismo y alterar el equilibrio hormonal. Esto hace que sea difícil perder peso incluso cuando restringe las calorías. El diagnóstico y el tratamiento adecuado pueden ser todo lo que se requiere para restaurar su metabolismo para que pueda comenzar a perder peso.

El libro presenta un "Lista de verificación de síntomas"Y pautas detalladas sobre cómo obtener un diagnóstico y un tratamiento adecuados. También se proporciona información sobre una variedad de trastornos de la tiroides, que incluyen:

  • Enfermedad de Hashimoto
  • Hipotiroidismo
  • Hipertiroidismo
  • Cáncer de tiroides

The Thyroid Diet Revolution analiza los diversos tratamientos y medicamentos disponibles para estas afecciones. Se ofrecen consejos sobre cómo mejorar la función tiroidea de forma natural con hierbas, nutrición y otros cambios en el estilo de vida.

Comer para una tiroides saludable

El libro no incluye una dieta específica a seguir. Más bien, explica los pros y los contras de una variedad de dietas populares para ayudarlo a decidir qué funcionará mejor para usted.

Para mejorar su equilibrio hormonal y apoyar la salud de la tiroides, debe:

  • Elimina los carbohidratos procesados ​​y simples.
  • Coma más alimentos ricos en fibra.
  • Evita los alimentos con alto contenido de azúcar.
  • Evite los postres, especialmente después de comidas grandes.
  • Come un desayuno rico en proteínas.
  • Consume más alimentos ricos en calcio.

Evita los alimentos bociogénicos

Algunos alimentos contienen sustancias llamadas bociógenos, que pueden hacer que la glándula tiroides se agrande. Los alimentos bociogénicos también pueden ralentizar la tiroides, lo que resulta en falta de actividad.

Los siguientes alimentos bociogénicos deben evitarse si sospecha hipotiroidismo.

Brócoli, Coliflor, Col Rizada, Col, Rábanos, Espinacas, Nabos, Berros, Fresas, Melocotones, Mijo, Cacahuetes

Se recomiendan los siguientes alimentos para aquellos que siguen una dieta tiroidea

Queso bajo en grasa, yogurt natural, huevos, anchoas, sardinas, carne magra, bisonte, lomo de cerdo, pechuga de pavo, garbanzos, habas, lentejas, guisantes, zanahoria, berenjenas, calabaza, champiñones, papas, pimientos, ruibarbo, espinacas , batata, aguacate, manzanas, bayas, kiwi, peras, ciruelas pasas, cereal de salvado, pan integral, avena, almendras, nueces de Brasil, nueces, aceite de linaza, aceite de coco, hierbas y especias, té verde.

¿Régimen de comidas?

Este libro no incluye un plan de comidas, sino que sugiere que considere probar otros programas de dieta. Las opciones posibles incluyen Weight Watchers, South Beach o The Fat Flush Diet.

Ejercicios T-Tapp recomendados

El libro incluye información sobre los ejercicios de T-Tapp, que están diseñados específicamente para mejorar la función tiroidea.

Este es un sistema de entrenamiento realizado sin pesas, saltos o ejercicios aeróbicos de alto impacto. Tarda menos de una hora y debe hacerse al menos tres veces por semana.

Costos y gastos

La revolución de la dieta tiroidea: administre su glándula maestra del metabolismo para una venta duradera de pérdida de peso a $ 16.99.

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Pros

  • Proporciona información sobre tratamientos médicos y naturales para problemas de tiroides.
  • Puede ofrecer una solución de pérdida de peso para personas que hacen dieta con trastornos tiroideos no diagnosticados.
  • Los lectores pueden relacionarse con las historias personales de otros pacientes con tiroides.
  • Proporciona enlaces a una gran cantidad de recursos.
  • Aborda la importancia del manejo del estrés para perder peso.
  • Fomenta el ejercicio regular.

Contras

  • No incluye un menú único para problemas de tiroides.
  • Necesario para consultar otros libros de dietas para planes de comidas y recetas.
  • Requiere una visita a un médico para detectar un trastorno de la tiroides.
  • El autor no es un profesional de la salud calificado.

Una tiroides que funciona mal podría ser la culpable

Si no ha logrado perder peso con los planes de dieta tradicionales, Thyroid Diet Revolution proporciona información sobre el manejo de las condiciones de la tiroides para apoyar la pérdida de peso. No incluye una dieta específica, pero se puede usar junto con una serie de programas de dieta populares.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Última revisión: 18 de enero de 2018


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